José Mourinho, réputé pour avoir réussi dans chaque club qu’il a traversé, a toujours eu une méthode radicale en termes de préparation physique. Marca en a découvert les secrets.
Marca s’est penché sur les méthodes très personnelles de José Mourinho lors des entraînements du Real Madrid. Et notamment ce qui concerne la préparation physique. Nos confrères expliquent que la forme physique actuelle affichée par les Madrilènes, au contraire de plusieurs grands clubs en Europe (Barça, Manchester United), est due à ses procédés.
Résistance et explosivité
Afin d’éviter les trous d’air en pleine saison, « The Special One » a ainsi l’habitude de faire travailler ses joueurs dans des exercices avec ballon, dans des espaces réduits, qui durent au maximum 5 minutes avec une moyenne de 180 pulsations ! Ces ateliers ont lieu de 4 ou 5 fois par semaine dans le but d’optimiser leur résistance sur la durée et leur explosivité. Une plage de récupération est calquée sur la même durée. A première vue, ça a l’air de fonctionner…